Rücken basic (TK)- das Allroundtraining für den Rücken

Kurs-ID: 20171219-K6351
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Dieses intensive Bewegungstraining bringt Ihren Rücken mit einem interessanten Mix aus Kräftigungsübungen sowie Beweglichkeits- und Geschicklichkeitstraining in Form. Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meist bewegen wir uns im Alltag jedoch nicht genug, um den Rücken gesund zu halten. Dies können Sie jetzt mit diesem attraktiven Bewegungsprogramm ändern.

Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.

Als Begleitmaterial erhalten Sie ein Teilnehmerheft, in dem das Wichtigste aus dem Kurs noch einmal zusammengefasst ist. So können Sie die Trainingseinheiten anhand der Bilder und der ausführlichen Beschreibungen auch nach Ende des Kurses zu Hause weiterführen. Dieses Angebot ist für diejenigen geeignet, die ihren Rücken zielgerichtet in Form bringen möchten. Sollten Sie bereits unter Rückenbeschwerden leiden, fragen Sie zuvor Ihren Arzt, ob eine Teilnahme unbedenklich ist.

Das Programm umfasst neun Veranstaltungen à 60 Minuten

Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken ist eine Initiative der Technische Krankenkasse. Auch Versicherte anderer Krankenkassen können an den TK-Kurs Rücken basic teilnehmen. Zur Prüfung der Kostenerstattung legen Sie die Teilnahmebescheinigung des TK-Kurses Ihrer jeweiligen Krankenkasse vor. Alle von der TK angebotenen Präventionsmaßnahmen sind von hoher Qualität und entsprechen den Richtlinien der Spitzenverbände der Krankenkasse.